Sayuran yang Menyenangkan Serta Cepat & Sehat

Sayuran yang Menyenangkan Serta Cepat & Sehat

Sayuran yang Menyenangkan Serta Cepat & Sehat – Jika Anda mencari sesuatu untuk membumbui makanan Anda, sayur artichoke menawarkan solusi yang sangat baik dan lezat. Kuliner favorit ini asyik untuk dinikmati, bisa cepat disiapkan selain melengkapi “sajian hijau” dari rutinitas.

Selain enak, sayur artichoke biasanya secara alami rendah sodium dan sama sekali tidak mengandung lemak atau kolesterol. Mereka adalah sumber yang kaya vit c, folat dan serat makanan. Ada banyak cara untuk menikmati artichoke; mereka bisa dikukus, direbus, dipanggang, ditumis atau dipanggang.

Tetapi bagi siapa saja yang kekurangan waktu, sayur artichoke menggunakan waktu memasak yang cepat dalam gelombang mikro, menjadikannya solusi makan cepat yang luar biasa. Agar dapat microwave: Tempatkan satu artichoke yang sudah dicuci dan dipotong secara terbalik di dalam mangkuk kaca dengan 1/2 cangkir air, 1/2 sendok teh masing-masing jus lemon segar dan minyak.

Tutup bersama dengan bungkus plastik dan buat makanan dengan suhu tinggi 7 untuk membantu 10 menit. Waktu dapat bervariasi tergantung pada ukuran sayur artichoke. Saat berbelanja sayur artichoke, pilihlah sayur artichoke yang mencicit dengan daunnya untuk kesegaran bersama dengan artichoke pick dengan kelopak berduri, karena varietas tersebut memiliki hati yang lebih besar dan lebih berisi.

Potong saja durinya dengan gunting saat bersiap untuk memasak. Sayur Artichoke berukuran “jumbo” adalah masakan favorit dan dapat ditemukan di pasar lokal Anda sepanjang tahun. Artichoke akan disimpan selama sekitar satu minggu dalam kantong plastik yang disimpan di lemari es Anda.

Musim puncak mereka umumnya musim semi dan musim gugur, namun varietas baru yang dikembangkan oleh Beach Mist tersedia sepanjang tahun. Untuk makan, tarik pangkal setiap kelopak melalui gigi depan Anda untuk melepaskan “daging” yang sebenarnya, lalu buang yang tersisa.

BACA JUGA:  Aksara Lampung Dan Anak Hurufnya Lengkap

Bagian tengah “hati” artichoke sering dianggap sebagai bagian terlezat bersama dengan hadiah pekerjaan Anda. Batang khusus adalah perpanjangan dengan hati dan juga benar-benar dapat dimakan dan lezat. Rasa manis dan lembut artichoke menjadikannya pecinta yang luar biasa untuk saus dan saus, seperti Balsamic Mint Dressing yang cepat dibuat ini.

Resep berkat Ocean Mist

  • 4 artichoke besar dan mengesankan atau jumbo
  • 1/2 cangkir daun mint segar yang berdesakan
  • 2 sendok makan minyak zaitun extra virgin
  • 1/3 cangkir cuka balsamic
  • 3 sendok makan madu
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/4 sendok teh lada hitam yang baru digiling

Bilas artichoke di bawah air mengalir. Batang balok dan 1/4 bagian atas artichoke. Pangkas ujung yang melibatkan kelopak dengan gunting dapur, jika diinginkan. Tuangkan Beberapa inci air ke dalam panci besar. Tambahkan artichoke dan didihkan, terlindung, sampai kelopak menarik keluar dan dengan mudah, sekitar 45 saat, tergantung ukurannya.

Tiriskan artichoke jelek di atas tisu. Dengan menggunakan sendok besar, ambil dan buang daun bagian dalam yang lembut dan berdesakan. Atur artichoke dalam mangkuk saji, sisi cangkir menghadap ke atas. Di dalam blender atau food processor, campur sisa bahan. Tuang campuran balsamic honies ke bagian tengah artichoke. Sajikan hangat, pada suhu tempat atau dingin.

Demikianlah artikel mengenai Sayuran yang Menyenangkan Serta Cepat & Sehat semoga dapat bermanfaat.